After Work Yoga | Soul Yoga

Du möchtest Körper und Geist eine Auszeit schenken?

Lass uns gemeinsam sanftes Yoga praktizieren!

Perfekt nach einem langen Arbeitstag oder

einfach so - als Geschenk an dich selbst.

Ab sofort gibt es zweimal die Woche Yoga im tisch.

Das heißt Entspannung nach der Arbeit und Stärkung für deinen Körper für den nächsten Tag. 

SOUL YOGA

mit Elementen aus Yin Yoga

- Passive Haltungen (längeres Halten der Yogaposition ohne Muskeln zu „aktivieren”, also möglichst entspannt)

- Dehnung der Faszien für ganzkörperliches Wohlbefinden

- Dehnung der Bänder und Sehnen für für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe

- Positiver Effekt auf die Tiefenmuskulatur

- verbessert die Achtsamkeit für den eigenen Körper

- Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditationenhelfen dir, zu entspannen und mental zu wachsen

WAS DU BRAUCHST:

Yogamatte bitte selbst mitbringen

ein paar Extra-Matten haben wir - sprich uns vorher einfach an

gemütliche Kleidung

in der du dich wohl fühlst (Umkleidemöglichkeit vor Ort)

WAS ES KOSTET:

Normalpreis für eine Yogastunde // 14 €

5er Karte // 60 € (3 Monate gültig)

10er Karte // 110€ (6 Monate gültig)

Schüler/Studentenrabatt auf Anfrage möglich

Gutscheine erhältlich

ANMELDUNG:

direkt im Tisch // per Nachricht an +49 17626976890 // oder übers Kontaktformular auf https://www.lisa-michele.de/yoga/